2015-9-6
Таны үсэнд хамгийн хэрэгтэй 10 хүнс
 Хүн бүр л эрүүл намирсан үстэй байхыг хүсдэг. Үсийг гаднаас нь хичнээн угааж, ангижруулж, тэжээлийн тос түрхэж, маникюр хийгээд ч хуурайшаад соронзлогдоод байдаг. Тэгвэл бүсгүй та дотроосоо үсэндээ тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй юм. Ингээд үсэнд хамгийн хэрэгтэй 10 хүнсний талар хүргэж байна. Эдгээр хүнс үс эрүүл болгохоос гадна таны биеийн эрүүл мэндэд ч хэрэгтэй хүнс юм. 
10. Lentils 
Лентилс нь цайр, төмөр, уургаар баялаг тул таны үсэнд хамгийн хэрэгтэй хүнсий нэг юм. Үсийг хурдан ургуулж, намирсан, гялалзсан  болоход тустай. Мөн хуйх тань хуурайшиж, хагтахаас сэргийлнэ. Ногооны шөлөн...
бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 04:32 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2014-12-5
Охид, бүсгүйчүүддээ: нүдээ том харагдуулах нууцаас

Манай бүсгүйчүүдийн ихэнх нь бүх будалт зохидог бүйлсэн хэлбэрийн нүдтэй. Хэдий хэлбэрийн хувьд төгс ч гэлээ, хэмжээний хувьд жижиг нүдээ нүүр будалтын тусламжтайгаар томруулахыг хүсвэл дараах 20 аргыг хэрэгжүүлээрэй.

1. Хөмсгөө засахаасаа өмнө, нүцгэн шаргал өнгийн харандаагаар зулгаахыг хүссэн хэсгүүдээ будаад үз. Энэ нь таныг хэмжээнээсээ хэтэрч зулгаахаас сэргийлэх болно.

2. Эхний ээлжинд сормуусныхаа зөвхөн үзүүр хэсгийг хөнгөн, дэрвийлгэж буд. Хэсэг хугацааны дараа, сормуусаа бүхэлд нь будна. Ингэхдээ сойзоо гадагш нь чиглүүлэхээ мартуузай.

3. Нүдийг том харагдуулахад хоёр өнг...

бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 09:46 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2014-4-29
Эмэгтэй хүн яавал нэр хүндээ алдахгүй байх вэ?

Эмэгтэй хүн яавал нэр хүндээ алдахгүй байх вэ?



Хайртай хүн, гэр бүл, найз нөхөд хамт олныхоо дунд нэр төрөө алдахгүй байна гэдэг эмэгтэйчүүд бидний хувьд хичнээн чухал билээ? “Нэр хугарахаар яс хугар” гэдэг маргашгүй үнэн зүйр үг ч бий.
Бусдын хувьд үнэлэмж буурах нь хувийн үнэ цэнэ, нийгмийн байр суурь, карьерын хувьд ямар олон таагүй үр дагавар авчирдгийг бид мэднэ. Бидний үг, үйлдэл болгон бусдад ямар нэг мессежийг өгдөг. Тэгвэл эмэгтэй хүн ямар ч орчинд, яавал нэр хүндээ алдахгүй байх вэ?

Олонтойгоо бай. Хүмүүсийг өөрсдөө хүрч ирэхийг хүлээхийн оронд өөрөө тэдэн дээр оч. Бужигналдаж с...
бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 04:44 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (1) | Сэтгэгдэл бичих
2013-4-11
Залуужих 25 зөвлөмж
эрзв та залуужихыг хvсч байгаа бол юуны тvрvvнд сэтгэл санаагаа тайван байлга. Мөн амьдралаа өөдрөгөөр төсөөлж, эрvvл

 мэнддээ анхаарах хэрэгтэй.  Болж өгвөл vргэлж шинийг санаж сэдэж байхыг хичээгээрэй. Залхуурах нь хөгшрөлтийн гол vндэс гэдгийг мартаж болохгvй. Ингээд залуужих хvсэлтэй хvvхнvvдэд зориулсан 25 зөвлөгөөг толилуулж байна.


1.Гэр бvлийнхэнтэйгээ эвтэй найрсаг бай.
2.Найз нөхөртэйгээ холбоотой байж, эв найртай, дотно харьцаатай бай.
3.Шинэ танилтай болохыг хичээ. Танилын хvрээ өргөжих тутам хvний сэтгэл сэргэж, сэргэлэн цовоо, авхаалжтай болдог.
4.Хобби байдаг бол тvvгээрээ...

бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 05:58 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2012-3-15
Эрхтний талаарх “хэцүүхэн” асуултууд
Эрэгтэй хүний “илд”-ний талаархи хэнээс ч асуух гээд хэл ам эвлэж өгдөггүй хэцүүхэн асуултууд, түүний хариулт.

1. Өдөрт эрэгтэй хүний эрхтэн хир олон удаа босдог юм бэ?

Хэд л бол хэд гэж ойлгож болно. Гэхдээ энэ нь түүний нас, эрүүл мэндийн байдал, сэтгэл санаа гээд олон зүйлээс шалтгаална. Харин унтаж байхдаа дундаж эрэгтэй хүний эрхтэн 3-6 удаа босдог. Энэ үед заримдаа 30 минутаас илүү хугацаанд ч босч болно.

2. Хөвчөө таслуулах нь эрэгтэй хүний сексийн таашаалд нөлөөлөх үү?

Магадгүй. Гэвч үүнд тодорхой нотолгоо үгүй. Тээрхийн арьс нь олон мэдрэлийн сувгийн төгсгөлөөс бүрддэг. Тиймээс х...

бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 01:32 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2012-3-13
Эр хүнийг цэвэр цэмцгэр харагдуулах хүчин зүйл
Эр хүн ч гэсэн гоё сайхан харагдах ёстой. Эрчүүд хүүхнүүд шиг янз бүрийн хувцас сольж өмсөөд байдаггүй ч тэдэнд таарсан гоо зүй гэж байдаг. Ямар ч тохиолдолд эр хүн цэвэр цэмцгэр, дэгжин харагдах ёстой. Үүнд нөлөөлөх хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Үүнд:

1. Оймсоо өдөр бүр сольж бай.
2. Өмд, гутлаа зангианыхаа өнгөтэй зохицуулах нь маш чухал.
3. Янз бүрийн зурагтай, этгээд үгтэй цамц, зангианаас татгалз.
4. Цамцны ханцуйны чагтан товч, зангианы зүү чанартай байх ёстой.
5. Үс цэвэрхэн, гялалзсан бол эр хүний зүс царайнд өнгө нэмдэг.
6. Үсний сам, сойзоо байнга цэвэрлэ.
7. Үсэнд тохирсон шампун...
бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 01:44 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2012-3-12
Эрчүүд хамгийн түрүүнд эсрэг хүйстнийхээ биеийн аль хэсэгт анхаарлаа хандуулдаг вэ?

Ихэнхи бүсгүйчүүд, магадгүй эрчүүд энэ асуултад царай, хөх, өгзөг, биеийн галбир, хөл гэх мэтчилэнгээр хариулах байх гэдэгт итгэлтэй байна. Тэгвэл асуултын жинхэнэ хариултыг мэдэхэд доорх мэдээлэл туслах болно.


Үс арчилгааны “Pantene” брэндээс явуулсан судалгаагаар эрчүүдийн эсрэг хүйстнээсээ хамгийн түрүүнд анзаардаг, харцаа өөрийн мэдэлгүй унагаадаг хэсэг бол тэдний “үс” байдаг гэнэ.


Эрчүүдийн 74%  нь хамгийн түрүүнд "харцаа" шууд л бүсгүйчүүдийн намирсан торгомсог үсэнд нь унагадаг гэнэ. Харин 44% нь өмссөн хувцас, хөл, нүүрний будгийг нь хардаг ч үсийг нь хамгийн нэгдүгээрт анза...

бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 03:12 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2012-2-29
Эрчүүдэд хэрэгтэй нэмэлт тэжээлүүд
Та цэвэр байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлүүдийг өдөр тутам хэрэглэснээр олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлж , эрүүл чийрэг байх боломжтой. Иймээс танд шилдэг эмч нарын хамгийн сүүлийн үеийн судалгаанд үндэслэсэн эрчүүдэд хамгийн хэрэгтэй нэмэлт тэжээлүүдээс дор дурьдлаа. Зарим нэмэлт тэжээлүүд нь таны хэрэглэж буй ямарваа нэг эмтэй харилцан үйлчлэлд орж болзошгүй тул хэрэглэхийн өмнөэмчийн  зөвлөгөөг авахыг анхааруулъя.
КОЭНЗИМ Q10
Гол үр нөлөө: Цусны даралт буруулах
Коэнзим Q10 нь таны цусны даралтыг бууруулахаас гадна эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулах үйлчилгээтэй хэмээн Италийн судлаа...
бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 04:15 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2012-2-17
Таны арьсыг хөгшрүүлдэг 7 зүйл
1.Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх
Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс,
▪ Зун биш болохоор
▪ Ердөө 15 минут л гараад ирнэ
▪ Жолоо барьж байгаа гэсэн шалтгаанаар нарнаас хамгаалах шилгүй явах нь элбэг. Нарны хэт ягаан цацрагийн тусахгүй газар гэж үгүй. Машины шил түүнд ямар ч саад биш. Тиймд аль болох том хүрээтэй нарны шил сонго. Учир нь жижиг хүрээтэй шил нь нүдний орчмын эмзэг хэсгийг огтхон ч далдалж чаддаггүй. Бас та SPF-нарны хамга...
бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 10:51 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (0) | Сэтгэгдэл бичих
2011-12-7
АРЬСНЫ ТАЛААР ШИНЖЛЭХ УХААНЧ МЭДЭЭЛЭЛ ӨГӨХӨД...




АРЬСНЫ БҮРЭЛДЭХҮҮН ХЭСГҮҮД

 Мэдээлэл

Байгаль эхээс заяасан гоо үзэсгэлэнгээ хадгалж, өөртөө итгэлтэй, сэтгэл хангалуун, өөдрөг алхахын тулд хүн өөрөө багагүй хичээж, хувийн ариун цэвэр, соёлдоо анхаарал тавьж, арьсаа хамгаалж байх хэрэгтэй. Арьс бол хүний бие махбодын хамгийн амин чухал, том эрхтэн. Арьс нь хүний нүдэнд үргэлж ил харагдаж байдгаас гадна тухайн хүний эрүүл мэнд, аж байдлыг өгүүлдэг, гадаад төрхийн нэг илрэл юм.

Бидний арьс гадаад болон дотоод гэсэн хоёр давхаргатай байдаг. Гаднах давхаргыг эпидермис, харин дотоод давхаргыг нь дермис гэж нэрлэдэг байна.

Эпидермис нь э...

бичсэн: Гоо сайхан ертөнцийг аварна | цаг: 02:37 | төрөл: Гоо сайхан, эрүүл мэнд
Холбоос | Мэйлээр илгээх | Сэтгэгдэл (1) | Сэтгэгдэл бичих
idiomatic-dormant