Хүн бүр л эрүүл намирсан үстэй байхыг хүсдэг. Үсийг гаднаас нь хичнээн угааж, ангижруулж, тэжээлийн тос түрхэж, маникюр хийгээд ч хуурайшаад соронзлогдоод байдаг. Тэгвэл бүсгүй та дотроосоо үсэндээ тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй юм. Ингээд үсэнд хамгийн хэрэгтэй 10 хүнсний талар хүргэж байна. Эдгээр хүнс үс эрүүл болгохоос гадна таны биеийн эрүүл мэндэд ч хэрэгтэй хүнс юм. 

Эмэгтэй хүн яавал нэр хүндээ алдахгүй байх вэ?

Хайртай хүн, гэр бүл, найз нөхөд хамт олныхоо дунд нэр төрөө алдахгүй байна гэдэг эмэгтэйчүүд бидний хувьд хичнээн чухал билээ? “Нэр хугарахаар яс хугар” гэдэг маргашгүй үнэн зүйр үг ч бий.
Бусдын хувьд үнэлэмж буурах нь хувийн үнэ цэнэ, нийгмийн байр суурь, карьерын хувьд ямар олон таагүй үр дагавар авчирдгийг бид мэднэ. Бидний үг, үйлдэл болгон бусдад ямар нэг мессежийг өгдөг. Тэгвэл эмэгтэй хүн ямар ч орчинд, яавал нэр хүндээ алдахгүй байх вэ?

Олонтойгоо бай. Хүмүүсийг өөрсдөө хүрч ирэхийг хүлээхийн оронд өөрөө тэдэн дээр оч. Бужигналдаж с...

эрзв та залуужихыг хvсч байгаа бол юуны тvрvvнд сэтгэл санаагаа тайван байлга. Мөн амьдралаа өөдрөгөөр төсөөлж, эрvvл

 мэнддээ анхаарах хэрэгтэй.  Болж өгвөл vргэлж шинийг санаж сэдэж байхыг хичээгээрэй. Залхуурах нь хөгшрөлтийн гол vндэс гэдгийг мартаж болохгvй. Ингээд залуужих хvсэлтэй хvvхнvvдэд зориулсан 25 зөвлөгөөг толилуулж байна.

1.Гэр бvлийнхэнтэйгээ эвтэй найрсаг бай.
2.Найз нөхөртэйгээ холбоотой байж, эв найртай, дотно харьцаатай бай.
3.Шинэ танилтай болохыг хичээ. Танилын хvрээ өргөжих тутам хvний сэтгэл сэргэж, сэргэлэн цовоо, авхаалжтай болдог.
4.Хобби байдаг бол тvvгээрээ...

Эрэгтэй хүний “илд”-ний талаархи хэнээс ч асуух гээд хэл ам эвлэж өгдөггүй хэцүүхэн асуултууд, түүний хариулт.

1. Өдөрт эрэгтэй хүний эрхтэн хир олон удаа босдог юм бэ?

Хэд л бол хэд гэж ойлгож болно. Гэхдээ энэ нь түүний нас, эрүүл мэндийн байдал, сэтгэл санаа гээд олон зүйлээс шалтгаална. Харин унтаж байхдаа дундаж эрэгтэй хүний эрхтэн 3-6 удаа босдог. Энэ үед заримдаа 30 минутаас илүү хугацаанд ч босч болно.

2. Хөвчөө таслуулах нь эрэгтэй хүний сексийн таашаалд нөлөөлөх үү?

Магадгүй. Гэвч үүнд тодорхой нотолгоо үгүй. Тээрхийн арьс нь олон мэдрэлийн сувгийн төгсгөлөөс бүрддэг. Тиймээс х...

Эр хүн ч гэсэн гоё сайхан харагдах ёстой. Эрчүүд хүүхнүүд шиг янз бүрийн хувцас сольж өмсөөд байдаггүй ч тэдэнд таарсан гоо зүй гэж байдаг. Ямар ч тохиолдолд эр хүн цэвэр цэмцгэр, дэгжин харагдах ёстой. Үүнд нөлөөлөх хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Үүнд:

1. Оймсоо өдөр бүр сольж бай.
2. Өмд, гутлаа зангианыхаа өнгөтэй зохицуулах нь маш чухал.
3. Янз бүрийн зурагтай, этгээд үгтэй цамц, зангианаас татгалз.
4. Цамцны ханцуйны чагтан товч, зангианы зүү чанартай байх ёстой.
5. Үс цэвэрхэн, гялалзсан бол эр хүний зүс царайнд өнгө нэмдэг.
6. Үсний сам, сойзоо байнга цэвэрлэ.
7. Үсэнд тохирсон шампун...

1.Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх
Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс,
▪ Зун биш болохоор
▪ Ердөө 15 минут л гараад ирнэ
▪ Жолоо барьж байгаа гэсэн шалтгаанаар нарнаас хамгаалах шилгүй явах нь элбэг. Нарны хэт ягаан цацрагийн тусахгүй газар гэж үгүй. Машины шил түүнд ямар ч саад биш. Тиймд аль болох том хүрээтэй нарны шил сонго. Учир нь жижиг хүрээтэй шил нь нүдний орчмын эмзэг хэсгийг огтхон ч далдалж чаддаггүй. Бас та SPF-нарны хамга...

АРЬСНЫ БҮРЭЛДЭХҮҮН ХЭСГҮҮД

 Мэдээлэл

Байгаль эхээс заяасан гоо үзэсгэлэнгээ хадгалж, өөртөө итгэлтэй, сэтгэл хангалуун, өөдрөг алхахын тулд хүн өөрөө багагүй хичээж, хувийн ариун цэвэр, соёлдоо анхаарал тавьж, арьсаа хамгаалж байх хэрэгтэй. Арьс бол хүний бие махбодын хамгийн амин чухал, том эрхтэн. Арьс нь хүний нүдэнд үргэлж ил харагдаж байдгаас гадна тухайн хүний эрүүл мэнд, аж байдлыг өгүүлдэг, гадаад төрхийн нэг илрэл юм.

Бидний арьс гадаад болон дотоод гэсэн хоёр давхаргатай байдаг. Гаднах давхаргыг эпидермис, харин дотоод давхаргыг нь дермис гэж нэрлэдэг байна.

Эпидермис нь э...