1. Оймсоо өдөр бүр сольж бай.
2. Өмд, гутлаа зангианыхаа өнгөтэй зохицуулах нь маш чухал.
3. Янз бүрийн зурагтай, этгээд үгтэй цамц, зангианаас татгалз.
4. Цамцны ханцуйны чагтан товч, зангианы зүү чанартай байх ёстой.
5. Үс цэвэрхэн, гялалзсан бол эр хүний зүс царайнд өнгө нэмдэг.
6. Үсний сам, сойзоо байнга цэвэрлэ.
7. Үсэнд тохирсон шампун...